日記080708:お茶飲んだせいで眠れんとか・・・orz

昨日、一昨日と、物凄く寝付きが悪かった。これは恐らく最近暑くなったので作り始めたパックのお茶を夜ガブガブ飲んだせいだ。
ハラダ　水出し緑茶ティーバッグ
これおいしいからなあ。これからは夜には飲まないようにしよう。

せっかく自力整体をして１１時に寝るようにしているのに、寝付くのが１時３０分だったらつまらん（この言い回しは瀬戸内のみ？）。

↓の拙エントリーを読んで睡眠について復習してみたのであったとさ・・・：
参照）読書メモ：『快適睡眠のすすめ』堀忠雄　☆☆☆★★